公开水域赛小组赛在即，中国泳军主教练强调划频稳定是关键
距离2024年世界游泳锦标赛公开水域赛小组赛开赛还有不到48小时，中国游泳队已进入最后的备战冲刺阶段。今天下午，全队在训练基地完成了赛前最后一堂水上适应课，主教练张亚东在训练结束后接受了媒体采访。面对即将到来的激烈竞争，张亚东并未过多渲染对手实力，而是将焦点放在自身技术细节上。他反复强调，在公开水域这种变数极大的比赛中，保持划水频率的稳定是决定成败的核心要素之一。
公开水域赛不同于泳池内的短距离竞速，运动员需要在开放的自然水域中完成长达5公里甚至10公里的赛程。水流、风向、水温乃至其他选手的战术干扰，都会对比赛结果产生直接影响。张亚东指出，中国队员在过去的训练中已经积累了足够的体能储备和战术应对能力，但真正考验他们的是如何在长达数小时的比赛中维持技术动作的稳定性。“很多选手在最后阶段体力下降时，划频会不自觉地加快或变慢，导致划水效率骤降，最终被对手拉开差距。”他说，“我们在赛前特别强化了这方面的模拟训练，要求队员在任何情况下都要守住自己的节奏感。”
本次中国游泳队共派出6名选手参加公开水域赛的男女小组赛，其中男队由经验丰富的李浩宇领衔，女队则由新秀王若琳担纲主力。李浩宇在去年全国冠军赛上曾夺得男子5公里冠军，他的技术特点以节奏稳健、后程发力著称。王若琳虽然年仅19岁，但在今年的亚洲公开水域锦标赛上已崭露头角，获得女子10公里铜牌。张亚东对这两位核心选手寄予厚望，但他也坦言，小组赛的竞争强度远超以往任何国内赛事。“欧美选手在公开水域项目上长期占据优势，尤其是匈牙利和意大利的选手，他们的战术多变，体能分配非常老练。我们必须在开局阶段就避免被带入对手的节奏。”
为了应对可能出现的突发状况，教练组在赛前制定了多套战术预案。张亚东透露，队员们被要求在前半程尽量位于第一集团的中后部，避免过早领游消耗体力；而在后半程，尤其是最后两公里，则要依据自身划频数据果断加速。“我们给每个队员都配备了水下传感设备，实时监测划频和心率。教练组会在岸边通过无线通讯及时提醒他们调整节奏。”这种科技手段的介入，让中国队的备战显得更加精细化。
值得一提的是，本次比赛的水域条件较为特殊。赛场位于一个内陆湖泊，水温预计在22摄氏度左右，且预报显示比赛当天可能有3至4级侧风。张亚东认为，这种条件对选手的平衡能力和呼吸节奏提出了更高要求。“侧风会带来波浪，游泳时身体容易左右晃动，如果划频不稳，很容易偏离方向，增加游进距离。”为此，中国队在过去两周专门增加了抗风浪训练，队员们每天要在模拟波浪环境中完成至少两小时的划频稳定性练习。
对于外界普遍关心的夺牌前景，张亚东表现得相当谨慎。“公开水域赛的偶然性很大，任何一个细节失误都可能导致名次大幅下滑。我们的首要目标是确保所有选手都能顺利完赛，在此基础上争取进入前八名。”他同时强调，小组赛只是预选阶段，真正的决战还在后面。“只要划频稳住了，心态就不会乱，成绩自然水到渠成。”
按照赛程安排，公开水域赛小组赛将于后天上午9时正式打响。中国队的6名选手将分别在男、女两个组别中登场亮相。届时，教练组和科研团队将全程在岸边进行实时监控，确保战术执行到位。对于这支年轻的队伍而言，保持稳定的划水频率，或许就是叩开决赛大门的那把钥匙。
